酵素ドリンクの腹持ちってどう?

酵素ドリンクの腹持ち

置き換えダイエットするには腹持ちが大事!

 

酵素ダイエットとは、一日三食の食事のうち、一食ないしは二食を抜いて、代わりに酵素ドリンクで栄養補給をするという置き換えダイエットです。
食いしん坊さんにとって、断食や食事制限をすることは、たいへんなストレスです。
食事を抜くと聞いただけで、私にはこのダイエットは無理だと断念する人もいるでしょう。
しかし、酵素ダイエットは、まるっきり断食するのとは違います。
食事の時間になったら、固形物は食べませんが、酵素ドリンクを飲むので、いちおうお腹は満たされます。
酵素ドリンクは、果物や野菜、野草、穀物、海藻など、多種類の自然の恵みから作られていて、糖分も十分に含まれているので、食事を抜いても、栄養不足に陥る心配がありません。
栄養価が低く、栄養バランスが悪く、カロリーだけが高いジャンクフードと比べて、栄養価も栄養バランスも優れています。
酵素ドリンクはどれも糖度が高く、ダイエットに不向きでは?と考える人もいるかもしれませんが、脳や体を働かせるためには糖分は必要不可欠な栄養素です。
脳へ運ばれる糖分が不足すると、空腹感を感じます。
少量でも、糖度の高いドリンクを飲むと、脳は満足感を感じ、満腹ではないけれど、空腹感を感じにくい状態になります。
酵素ドリンクの糖度の高さが、腹持ちのよさの秘密です。
今まで数々の食事ダイエット法に失敗してきた人でも、酵素ダイエットなら続けられるのではないでしょうか。

 

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